Содержание
- 1 Первые дни после операции
- 2 Ранний период реабилитации
- 3 Поздний период реабилитации
- 4 Отдаленный период реабилитации
- 5 Когда можно наклоняться
- 6 Когда можно ходить
- 7 Занятия спортом после эндопротезирования тазобедренного сустава
- 8 Секс после замены тазобедренного сустава
- 9 Рекомендации по реабилитации в домашних условиях
Разрушение головки тазобедренного сустава по причинам различной этиологии — проблема преимущественно пожилых людей, но это не значит, что с ней не сталкиваются люди в любом возрасте. Страх перед оперативным вмешательством вполне оправдан, так как пациент обеспокоен вопросом, как будет протекать жизнь после замены тазобедренного сустава, и не лишится ли он возможности передвигаться самостоятельно.
Первые дни после операции
Восстановление после оперативного вмешательства запускается с первых минут после выхода из наркоза. С этого момента идет постоянная работа над собой.
Что разрешено
- Движение пальцами больной ноги (интервал 10 мин.).
- Ежечасное сгибание пальцев на ногах (по 6 подходов).
- Расположив стопы параллельно, делают нажим пятками в кровать.
- В разминке нуждаются кисти рук, плечи, локти.
- Напряжение ягодичных мышц, бедра и голени здоровой стороны.
- По прошествии 3-х часов следует начать движение голеностопом (сгибание, разгибание, вращение стопой последовательно в разные стороны).
- Сразу же после выхода из наркоза делают первые упражнения из дыхательной серии. Находясь в положении лежа, расслабляются и производят глубокий вдох (живот похож на шар), на выдохе — брюшные мышцы расслабляются.
- Если врач разрешил сидеть, выполняется вибрационный массаж грудной клетки. На спину параллельно грудной клетке наносят камфорное масло. Производят растирание движениями по кругу. Вдоль позвоночника кладется ладонь, по которой кулаком второй руки осуществляют умеренные постукивания. Все массажные действия делают сверху вниз.
- По завершении первого послеоперационного дня, врач разрешает поворот туловища на здоровый бок, под контролем и при участии медработника.
- На вторые сутки врач разрешает первое стояние.
Что категорически нельзя делать
- Нельзя оставлять пациента в первые часы с пробуждения в одиночестве. Люди старшей возрастной группы без поддержки могут впасть в депрессивное состояние.
- Не следует терпеть боль. О том, что дискомфорт усиливается, необходимо сообщить медсестре.
- Нельзя снимать эластичные бинты с ног. Особенно внимательно необходимо отнестись к этому требованию при необходимости сесть в кровати либо спустить ноги вниз.
- Не допускаются в пищу привычные продукты. Еда должна быть жидкой, легкоусвояемой.
- Не допускается самостоятельно принимать решение, когда можно сидеть и вставать. Обычно в первый день воздерживаются от таких действий.
- Лежа на спине, класть ногу на ногу недопустимо, также их нельзя сдвигать близко друг к другу.
- Пытаться достать одеяло с ножного края кровати не стоит пробовать. Для этого лучше позвать медсестру либо попросить кого-то из родных.
Перенесенная операция — это важный шаг на пути к улучшению качества жизни, но необходимо понимать, что наиболее важным этапом является реабилитационный период. Следует со всей ответственностью подойти к прохождению трех этапов восстановления.
Ранний период реабилитации
Восстановление в больнице продолжается около четырех недель. Продолжительность периода зависит от индивидуальных способностей организма больного.
Что разрешено
- Спать на спине.
- Первые 3-е суток комплекс упражнений проделывают в положении лежа на спине.
- Поворачиваться на здоровый бок. Первую декаду лечащий врач обучает правильно поворачиваться.
- В обязательном порядке следует выполнять дыхательную гимнастику, во избежание пневмонии.
- Принимать диуретики для снятия отека.
- Разминку делать ежедневно:
- Сгибать, разгибать пальцы ног, участок сустава голеностопа (до ощущения усталости).
- Вращать стопой в разные стороны.
- Вжимать подколенную ямку здоровой ноги в матрас, напрягать мышцы 15 сек. На 5 день после операции выполнять по 10 подходов каждой ногой.
- Вжать ягодичные мышцы. Удерживать напряжение до усталости.
- Скользя стопой по простыне, подтянуть ногу к себе. Спешить не следует (10 раз).
- Поочередно отводят ногу в сторону (по 10 раз).
- Подушку подкладывают под коленный сустав и на 7 секунде выравнивают ногу. После возврата в исходное положение происходит смена ног.
- Суставы ноги поочередно приподнимают в выпрямленном положении на небольшое расстояние (10 раз).
Придерживаться диетического питания:
- Бульон из нежирных сортов мяса с небольшим содержанием соли.
- Молочнокислые продукты.
- Картофельное пюре либо овсянка.
- Кисель, чай.
Что запрещено
- Совершать резкие движения, повороты на оперированную сторону.
- Превышать угол сгибания коленей более чем на 90 градусов.
- Скрещивать ноги, соединять их близко друг к другу.
- Не применять теплый душ и ванны для купания.
Поздний период реабилитации
Через месяц после эндопротезирования тазобедренного сустава приступают к длительному восстановлению, которое продолжается квартал. Все действия направлены на укрепление мышечного каркаса и повышение тонуса суставов, также на этом этапе прикладывают усилия, чтобы вернуть двигательную активность в участке протезирования.
Что разрешено
- Если пациент самостоятельно встает с постели прямой ногой и расхаживается на костылях по 15 минут не менее 4-х раз в день, врач назначает работу с велотренажером. Продолжительность занятий 10 мин (дважды в день).
- Больной начинает ходить по ступенькам.
- Все упражнения предыдущего периода также продолжают выполнять. Занятия дополняются более активными видами тренировок.
- Допускаются упражнения с резиновой лентой для создания сопротивления при отводе ног.
- Пешие прогулки.
- Ходьба с нагрузкой на оперированную ногу. При бесцементном методе полную опору не делают.
Что запрещено
- Не допускается сгибание оперированной ноги.
- Не следует заворачивать ногу внутрь.
- Нельзя засыпать на здоровом боку.
- Не допускается концентрация веса туловища на больную конечность.
- Для сидения применять низкий стул недопустимо.
- Ощущение сильного дискомфорта и боль — повод прервать тренировку.
- Находиться в сидячем положении более 40 мин нельзя, а также следует контролировать, чтобы ноги не были скрещены.
- Эластичные бинты самостоятельно одевать нельзя.
- Для перемещения следует использовать опору.
На этом этапе можно выполнять ограниченные действия по дому (готовка, мытье посуды).
Отдаленный период реабилитации
Спустя квартал после хирургического вмешательства пациент переходит на более продолжительный курс восстановления сустава, который может продолжаться до полугода. В итоге человек сможет перемещаться, не применяя подручные средства. Лучшим решением будет посещение санатория специального направления либо запись на плавание.
От дыхательной гимнастики уже можно отказаться. Особенное внимание стоит уделить лечебной физкультуре и физиотерапевтическим методам, способствующим выздоровлению.
Отдаленная реабилитация после эндопротезирования способствует: приданию крепости костным тканям и усилению выносливости; рассасыванию рубцовых тканей; улучшению циркуляции крови и питания послеоперационных участков; устранению отеков в тканях; снижению болевых ощущений; улучшению психоэмоционального состояния.
Что разрешено
- Заниматься спортом разрешено, но нагрузку следует дозировать.
- Можно уточнить предельный вес, допустимый к поднятию.
- Выполнять непродолжительную работу по дому.
Что запрещено
- Гимнастика не должна включать упражнения со скручиванием сустава.
- Не допускается применение сильных нагрузок, чрезмерных растяжений, ударов и толчков.
- Не выполнять махи и слишком глубокие наклоны.
Когда можно наклоняться
В первые дни после операции от наклонов следует воздержаться. С этой целью пациенту дают тапочки без задников. Также при необходимости поправить постель в ногах или достать покрывало, сбившееся в ногах, привлекают медперсонал или близкого человека.
Если пациент сидит, чтобы уменьшить угол сгибания, под поясничный отдел подкладывают валик. Даже на поздних этапах реабилитации длительное пребывание в положении сидя противопоказано (не более 40 мин.)
Как наклоняться? Чтобы не вызвать серьезный дискомфорт и не навредить новому суставу, при необходимости наклониться одной рукой упираются в табуретку или стол. Прооперированную ногу вытягивают назад как можно дальше, а туловище выдвигают вперед. Это хороший способ при необходимости что-то поднять с пола.
Когда можно ходить
Врач заставляет ходить пациента после перенесенного протезирования уже на вторые сутки под контролем медицинского специалиста. Стоить заметить, что первые шаги будут сопровождаться сильным дискомфортом в суставе и кружением головы.
Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее...
При отсутствии противопоказаний, разрешается становиться на ногу перенесшую операцию. Вставать рекомендуется на здоровую конечность, подтягивая к ней оперированную. Болевые ощущения необходимо перетерпеть, после чего появится возможность перемещаться с костылями, а позже и с тростью. Через неделю после операции болевые ощущения минимизируются.
Занятия спортом после эндопротезирования тазобедренного сустава
Новаторские идеи, современный подход и смена естественных суставов на титановые, керамические, сплавы, позволяют человеку не ощущать особого дискомфорта и вести полноценный образ жизни после эндопротезирования.
К такой рокировке прибегают спортсмены в послеоперационный период, так как их цель, продолжить заниматься спортом и достигать высоких результатов. Стоит признать, что не все виды активности допустимы после оперативного вмешательства, но активный человек всегда найдет достойную альтернативу прежним занятиям.
В первую очередь стоит обратить внимание на запреты:
- бег;
- катание на коньках;
- лыжный спорт;
- акробатика;
- езда верхом;
- прыжки, включая с парашютом;
- единоборства;
- футбол, волейбол, гандбол.
Эти виды спорта создают интенсивную динамическую нагрузку на суставы, поэтому они расшатываются, изнашиваются, разрушаются. Перечень большой, но это не повод отчаиваться. Существует немало интересных занятий, которые допускаются без особых ограничений и не вредят суставам:
- гольф;
- велоспорт;
- плавание;
- спортивная ходьба;
- теннис.
Чтобы в дальнейшем после перенесенной операции вести полноценный образ жизни без глобальных ограничений, необходимо серьезно отнестись к реабилитации.
Ранняя активация способствует укреплению мышц, бедренных костей, избеганию застойных явлений, быстрому восстановлению. Постепенное наращивание нагрузок, избегание чрезмерных нагрузок на имплантат дает возможность образоваться защитной капсуле. Приняв решение заниматься спортом, следует придерживаться следующих важных правил:
- Конечности не скрещивать.
- Не прыгать, не бегать, не делать резких приземлений, напрягая суставы.
- Ноги в коленях сильно не сгибать.
- Выполнять упражнения медленно.
- Ступать на обе ноги аккуратно.
- Не вращать конечность вокруг оси.
- Носить удобную обувь без каблука, с хорошим сцеплением.
- Ставить в известность стоматолога о перенесенной операции.
- Избегать травм в месте замены сустава.
- Проходить плановый осмотр у врача.
- Контролировать вес тела.
Секс после замены тазобедренного сустава
После замены тазобедренного сустава жизнь не останавливается, более того, оперативное вмешательство проводится с целью улучшить ее качество. Интимная близость между партнерами важна, необходимо лишь терпеливо отнестись к периоду реабилитации.
В силу консервативного воспитания и интимности вопроса, пациенты не задают вопрос, который волнует практически каждого: когда можно заниматься сексом, пройдя операцию? Врачи же по какой-то причине самостоятельно не акцентируют на этом внимание. Немцы относятся к таким деталям просто, и врачи рекомендуют своим подопечным отодвинуть момент близости на квартал, до момента полной стабилизации сустава. Стоит заметить, что при быстром восстановлении, сексом можно заниматься уже через месяц.
Не все позы допустимы, следовательно, к процессу следует подойти ответственно и освоить новые правила, чтобы не навредить партнеру.
Через 6 недель после оперативного вмешательства допускается половой контакт: в положении стоя; пациент на спине; когда пациент расположен сверху лежа.
Стоит исключить интимную близость в позе: на боку; партнер сверху (сидя); пациент на четвереньках сзади; секс в сидячем положении.
Рекомендации по реабилитации в домашних условиях
Восстановительные процедуры дома — это ответственный шаг, к которому прибегают, если в доме есть медик, имеющий отношение к реабилитации; пациент быстро идет на поправку, и домашняя обстановка способна дать лишь улучшение результатов; больной постоянно нуждается в помощи близких.
Важно понимать, что профессиональный подход и оборудование доступны лишь в стенах стационара. Достоинства домашнего восстановления также стоит учитывать:
- «Дома лечат и стены».
- Возможность придерживаться удобного для себя графика.
- Возможность выполнения дистанционной работы.
Перед тем как забрать больного из условий стационара, следует обеспечить ему удобную жизнь после эндопротезирования тазобедренного сустава в домашних условиях:
- Расширить свободное пространство. Оставить минимум необходимых предметов и вещей.
- Устранить острые поверхности, углы. Снизить до минимума возможный риск удара.
- Все необходимое должно располагаться в пределах досягаемости.
- Идеальным вариантом является проживание на первом этаже для беспрепятственного доступа к дворовой территории.
- Пол не должен быть скользким.
- Помещение должно хорошо освещаться.
- Кресла приобретают для больного неглубокие с высокими подлокотниками.
- Ванна должна быть оборудована скамейкой.
- На начальных этапах для введения в курс дела родственников, рекомендуется привлекать квалифицированных специалистов.
Взрослый сознательный человек, может подготовить для себя комнату в дооперационный период самостоятельно с учетом своих привычек и потребностей.
В большей степени, как пройдет процесс реабилитации и насколько улучшится качество жизни вследствие оперативного вмешательства, зависит от упорства, организованности и ответственности пациента.
Как забыть о болях в суставах навсегда?
Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью - с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:
- постоянные ноющие и острые боли;
- невозможность комфортно и легко передвигаться;
- постоянное напряжение мышц спины;
- неприятный хруст и щелканье в суставах;
- резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
- невозможность долго сидеть в одной позе.
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее...
Оставьте комментарий